Tu centro de Sports & Athletics en Madrid
Entrenamos a personas reales, no a perfiles de redes sociales. Desde velocistas que buscan bajar su marca personal hasta grupos que quieren sudar juntos después del trabajo, aquí cada sesión tiene un propósito claro.
Reserva tu sesión de pruebaProgramas que ofrecemos
Cada disciplina tiene su propia lógica de entrenamiento. No aplicamos la misma receta a un corredor de 10K que a un equipo de fútbol sala.
Atletismo de pista
Velocidad, medio fondo y fondo. Trabajamos la técnica de carrera con análisis de vídeo cuadro a cuadro, planificamos ciclos de 12 semanas y medimos tiempos cada viernes. Los grupos se dividen por ritmo, no por edad. Si corres el kilómetro en 4:30, entrenas con quienes corren a 4:30.
Preparación física general
Fuerza, movilidad y resistencia en sesiones de 55 minutos. Usamos barras, kettlebells y el propio peso corporal. No hay pantallas gigantes con música a todo volumen: hay instrucciones claras y correcciones en tiempo real.
Rendimiento para competición
Diseñamos mesociclos orientados a una fecha concreta: una carrera popular, unas oposiciones con pruebas físicas o un campeonato federado. Incluye test de lactato, control de carga y ajuste semanal del plan.
Grupos corporativos
Empresas que quieren ofrecer actividad física a sus equipos nos contratan por trimestres. Organizamos sesiones de 45 minutos en horario de mediodía o después de la jornada, con material incluido y reportes de asistencia mensuales.
Campamentos juveniles
En períodos vacacionales (junio, julio y Navidad) organizamos campamentos de 5 días para jóvenes de 10 a 16 años. Combinamos atletismo, juegos cooperativos y talleres de nutrición básica. Ratio máximo: un monitor por cada 8 participantes.
Cómo empezar a entrenar con nosotros
Sesión de valoración
Dura 40 minutos. Hacemos test de movilidad, fuerza relativa y capacidad aeróbica. No necesitas prepararte: vienes como estés.
Propuesta de programa
En 48 horas recibes por email un plan con los días, horarios y el grupo que mejor encaja contigo. Sin permanencia obligatoria.
Primera semana de adaptación
Tu entrenador te acompaña de cerca durante las primeras cuatro sesiones para asegurarse de que la intensidad es la correcta.
Revisión mensual
Cada cuatro semanas repetimos las mediciones iniciales. Así sabes exactamente qué ha cambiado y ajustamos el plan si hace falta.
Así se entrena aquí
Preguntas frecuentes
No. La valoración inicial nos dice en qué punto estás y a partir de ahí construimos. Hemos trabajado con personas que no hacían deporte desde el instituto y con atletas federados. El grupo se adapta, no al revés.
Entre 6 y 14, según el programa. Los de pista suelen ser más amplios porque el espacio lo permite. Las sesiones de fuerza las limitamos a 10 personas para poder corregir posturas con calma.
Depende de la frecuencia: dos sesiones semanales cuestan 65 € al mes, tres sesiones 85 € y el acceso ilimitado sale por 110 €. La sesión de prueba es gratuita y sin compromiso.
Las sesiones de pista se hacen en instalaciones municipales de Madrid centro con las que tenemos convenio. Las de preparación física se realizan en nuestro espacio propio, cerca de la dirección que aparece en la sección de contacto. Los campamentos juveniles usan polideportivos con pistas cubiertas.
Sí. Avisas antes del día 25 del mes en curso y no se te cobra el mes siguiente. Sin penalizaciones ni formularios eternos: un email basta.
Hablemos de tu entrenamiento
Respondemos en menos de 24 horas laborables. Si prefieres llamar, nuestro horario de atención es de lunes a viernes, 9:00 a 20:00.